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Mente aberta e mente fechada

Todo processo de aprendizado é uma  busca de adaptação para que se obtenha melhores resultados e qualidade de vida. Pela lei do menor esforço, somos empurrados a repetir atos cujos resultados  nos foram satisfatórios e a evitar atos que  produziram como conseqüência algum tipo de   insatisfação. É uma versão primitiva da lei da sobrevivência. É primitiva porque quase sempre os atos que nos parecem adaptativos por suas conseqüências, em verdade não são os  que poderiam produzir os melhores resultados, ainda que nem sempre o saibamos. E por não o sabermos, vamos tendo um tipo de compreensão da realidade e forma de resolver os problemas que se nos apresentam diariamente de uma forma muito pessoal, como se fosse a melhor. A repetição e o passar do tempo tendem a fixar esses atos em nosso repertório de ação diante de situações semelhantes. Quanto mais tempo se passa, esse proceder vai se incorporando  em nós como se fosse um traço de caráter.
A manutenção do mesmo repertório de comportamento diante de situações semelhantes é conseqüência de uma forma de pensar e entender o mundo e de resolver os problemas. Se por um lado é melhor do que   dar respostas desordenadas diante das dificuldades, seguramente  limita o crescimento, pois sempre existem formas mais evoluídas de pensamentos e comportamentos  que nos trariam muito mais vantagens e qualidade de vida.
Se você quer entender o que é uma mente aberta, espelhe-se em uma criança. Quanto mais nova,  mais aberta às experiências. Por isso a importância da sanidade e dos níveis de amor e dedicação dos pais, pois a criança aprenderá seus primeiros passos na resolução dos problemas, imitando-os  em situações semelhantes. A criança tem a mente aberta e uma mente aberta é livre. Ela dá a sua imaginação liberdade para trabalhar por ela, mantendo ativo o dom da visão. Todos os grandes pensadores e artistas, todos os grandes empreendedores em todas as áreas, foram pessoas de mente aberta e somente por isso conseguiram  se destacar. Somente por isso é que conseguiram entender  que qualquer coisa que  podiam conceber e acreditar, suas mentes poderiam realizar. Esse traço as tornou pessoas abençoadas que podiam realizar verdadeiros milagres nos negócios, nas artes, na indústria, nas profissões liberais, enquanto que as pessoas de mente fechada continuam sempre a gritar a palavra “Impossível”.
Quem se  fecha  a novas idéias, oportunidades e atos, está escravizando sua mente, diminuindo sua visão  e estabelecendo limites para seu crescimento.  A principal conseqüência é a intolerância, uma espécie de cegueira imposta a si mesmo, que repercute nos outros de forma funesta. Nos ensina  Keown e Hill que  uma mente fechada é sinal de personalidade estática. Permite que o progresso a deixe para trás e jamais aproveita as oportunidades que ele oferece. Ao levantar  amanha, olhe-se no espelho e faça um inventário de si mesmo e veja se você está entre aquelas que  dizem “ Eu posso” , “ Eu consigo”, “ será feito”, ou se inclui no grupo do “Ninguém pode”, “Isso é impossível”, “ Isso não é para mim”, no exato momento em que alguém está podendo, alguém está tornando possível o que parecia impossível por acreditar e  abraçar aquela oportunidade que iria mudar sua vida. Sim, a mente aberta requer  fé. Se o entusiasmo é o motor que impulsiona, a fé é a certeza da realização pelo ato de vestir os óculos de Deus. Toda realização requer fé em você mesmo, nas outras pessoas e no seu Criador, que está te dando todos os instrumentos para chegar onde você quiser, pois o Universo é abundância. As oportunidades estão pipocando a tua volta. As riquezas desejam compartilhar seus benefícios com você, mas tua mente fechada não te deixa ver nem  mudar. Não esqueça o ensinamento de Hill ao afirmar que a mente humana murcha a menos que seja estimulada por novos pensamentos. Nessas circunstâncias ela definha e embota  por falta de alimentação. Somente a vontade mais forte e a fé mais pura podem salvá-la. Então você pode vir para a luz examinando atentamente tua personalidade. Você toma decisões  baseando-se na razão e na lógica e não na emoção e nas idéias preconcebidas? Escuta interessado, atento e pensativo os argumentos apresentados por outras pessoas? Busca fatos e não bisbilhotices e boatos?  Se as respostas que obtiver não forem boas, não desanime. Nunca é tarde para começar. Deus tem preparado tesouros incríveis para você. Saia do lugar comum. Destaque-se na multidão. Des-hipnotise-se. Você está tendo oportunidades  e potencialidades que faltam à maioria das pessoas. No entanto muitas delas, em condições menos favoráveis que  você, estão alcançando alturas que somente as águias como você são capazes de alcançar, enquanto que você vive aí se queixando e com vôos rasantes, emitindo sons de quemquem.

* Psicólogo,Dr. Em saúde mental, Psicanalista e escritor- Prof. Associado
- Instit. de Psicologia-UFU-Email: cvital@mailcity.com  Tel.034-9158-9012

Parabéns à atleta patrocinada pela Herbalife,

Parabéns à atleta patrocinada pela Herbalife, Tania Cagnotto, pelas medalhas conquistadas!
Duas de OURO e uma de BRONZE, no Campeonato Europeu de 2011!

A nossa campeã Tania Cagnotto, a rainha do salto para a água em Itália, continua a somar vitórias.

No Campeonato Europeu em Turim, que decorreu de 11 a 13 de Março, ganhou três medalhas:

Ouro: O seu terceiro título consecutivo no salto de 1 metro. Foi excelente em todos os aspectos e obteve 312,05 pontos

Bronze: no salto de 3 metros
Ouro: no salto sincronizado de 3 metros com Francesca Dallapè

Tania usa os produtos Herbalife e, desde Outubro de 2010, segue o programa nutricional estabelecido por Marco De Angelis, consultor nutricional da Herbalife na Itália.

Boa saúde geral prolonga e melhora a vida sexual

Ter uma boa saúde geral pode prolongar e melhorar a vida sexual, segundo pesquisadores da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos.

O estudo, realizado com mais de 6 mil pessoas, mostrou que aquelas que eram consideradas saudáveis tinham duas vezes mais chances de se interessar por sexo na meia-idade e na terceira idade, e eram mais propensas a relatar ter uma vida sexual movimentada e satisfatória.

Os pesquisadores calcularam que aos 55 anos de idade a expectativa de vida sexual para os homens é, em média, de 15 anos, e é de 10,6 anos para as mulheres. E a saúde teria grande influência nessas taxas.

Outras diferenças entre homens e mulheres foram reveladas na pesquisa, como o fato de uma maior proporção de homens, em comparação às mulheres, ter relações sexuais satisfatórias na meia-idade e na velhice.

O estudo, publicado no British Medical Journal, mostrou ainda que homens têm uma expectativa de vida sexualmente ativa mais longa, e que a maioria dos homens sexualmente ativos relata uma boa qualidade de vida sexual. Em contraste, apenas cerca de metade das mulheres sexualmente ativas relatam boa qualidade de vida sexual.

Fonte: Correio do Brasil

Você não precisa fugir das sobremesas

Muita gente tem aquela sensação de que precisa comer algo doce depois das refeições principais do dia. E todas elas têm consciência de que isso pode ser muito perigoso para quem quer manter a forma.

Na maioria dos casos, você deve fugir das sobremesas. Nada de chocolatinhos, bolos ou tortas. A não ser que eles sejam na versão light. Essas sobremesas têm o mesmo efeito de acabar com a vontade mencionada acima. A vantagem é que você ingere menos calorias comendo um doce assim.

  

No entanto, se você exagerar, nada vai adiantar. A sobremesa light deve ser consumida com parcimônia, ou seja, uma vez ou outra. Se você tem vontade de comer doces todo dia, que tal experimentar frutas? Peça uma salada delas. É uma ótima opção para quem quer manter a forma e comer doces. 

Os outros benefícios das fibras

As fibras têm uma importância grande para a saúde. Elas são responsáveis pela regulação do nosso intestino, ajudando na eliminação de toxinas e do que não tem utilidade para o organismo. Isso é um assunto que todo mundo praticamente nasce sabendo. Mas as fibras trazem outros benefícios que são menos falados. Vamos conhecê-los, então.

Antes de qualquer coisa, é preciso classificar os tipos de fibras. São dois: as solúveis e as não solúveis. A classificação tem a ver com a água, ou seja, significa se as fibras a absorvem ou não. 
Farelo de aveia, cevada, leguminosas, frutas, legumes e verduras são exemplos de alimentos que contêm fibras solúveis. 
As insolúveis são encontradas em legumes, frutas, verduras, trigo, arroz e pães integrais.
Quando absorvem a água, as fibras solúveis transformam-se em uma espécie de gel natural. Esse gel ajuda a eliminar a gordura das artérias. Além disso, protegem o intestino contra o câncer, já que também não permitem a absorção da gordura por ele.
As fibras solúveis são as melhores amigas de quem quer emagrecer. Elas desaceleram o metabolismo dos carboidratos, causando aquela sensação duradoura de saciedade. Sendo assim, a pessoa não sente fome o tempo inteiro. Essa capacidade das fibras solúveis também ajuda a reduzir o LDL (conhecido como “mau colesterol”) no sangue.
 
Onde Encontrar??
O método mais fácil de ingestão de fibras solúveis é oferecido pelo Fiber & Herb da Herbalife, duas cápsulas 20 minutos antes das refeições é suficiente. 

Experimente.
 
Se você está animado com os benefícios das fibras solúveis, preste atenção em um detalhe. Para que ela faça realmente bem para a sua saúde é preciso se hidratar. Beba muita água para que elas consigam agir no seu organismo. Do contrário, o tiro sai pela culatra e o intestino pode acabar preso.

O lado bom da cerveja

A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais consumidas em todo o mundo. No Brasil, é preferência nacional. Ninguém resiste a juntar os amigos em volta de uma mesa de bar e a jogar conversa fora, enquanto são consumidas várias “louras geladas”.
O hábito de tomar cerveja envolve também muitos mitos. Tem gente que diz que ela aumenta a barriga. Outros, que faz mal à saúde. A verdade é que, se consumida moderadamente, a cerveja faz é bem!
Há registros de que a cerveja era utilizada por civilizações antigas como uma espécie de medicamento. Seu consumo atuava na melhoria da saúde e na promoção da longevidade. Ela também era considerada uma bebida diurética, laxativa e sedativa.
Muitos estudos têm sido realizados com a cerveja para descobrir novas propriedades. Hoje, sabe-se que um litro dela é menos calórico que um litro de refrigerante. Além disso, outros benefícios foram descobertos.
- Ação antioxidante: a cerveja é produzida por grãos e cereais, e com isso tem ação antioxidante. Principalmente aquelas feitas de malte de cevada.
- Antibiótico natural: esse benefício seria graças ao lúpulo, responsável pelo sabor e pelo aroma da cerveja.
- Pureza: a cerveja não contém micro-organismos patogênicos, pois eles não sobrevivem dentro dela.
- Ação anti-inflamatória: alguns compostos da cerveja servem para evitar inflamações.
- Cuidados com o sistema digestivo: o lúpulo, que deixa o sabor amargo, ajuda a melhorar o trato digestivo.
A cerveja possui até alguns tipos de vitaminas importantes para o organismo. Além de tudo, o seu teor alcoólico é mais baixo do que de outras bebidas. Mas isto não é motivo para enfiar o pé na jaca. Já descobrimos que cerveja é saudável, mas sem exageros, por favor!